• ¿Qué es un mantra?

Los mantras son sonidos, palabras o frases con una vibración especial, se repiten constantemente durante la meditación y unen lo humano con lo divino para entrar en un estado de concentración profunda conectando las emociones y los significados que esas palabras lleva consigo. 

En sánscrito "man" significa mente y "tra" instrumento, en la meditación este es un como un instrumento de protección mental y se utiliza cuando uno desee conectarse con algún aspecto divino. Cabe mencionar que los mantras no son algo satánico ya que muchas personas creen esto, al contrario es un medio para poder conectarse con el universo y recibir  tranquilidad. 

• ¿Qué beneficios tienen?

El realizar mantras durante nuestra meditación tiene muchos beneficios que nos pueden ayudar en nuestra forma de vivir y de ver el mundo por ejemplo: 

• Elimina el estrés 
• Mejor la capacidad creativa y la concentración 
• Aumenta el sistema inmune 
• Mejora la calidad de descanso al domir

Existen muchos mantras provenientes del budismo o de la cultura indú, pero también cada uno de nosotros puede crear un mantra para meditar o simplemente par motivarse y relajarse, dentro del mundo de los mantras los más poderosos y populares son: 

• OM - Mantra universal conocido como el sonido del universo 
• OM AH HUM - Se traduce como "yo soy eso"
• OM TARE TUTTARE - Ayuda a concentrar la fuerza interior 
• OM NAMAH SHIVAYA - Convoca el bienestar y la felicidad
• OM MANI PADME HUM - Invoca la sabiduría y la unión con el universo

Asi como estos existen muchos otros que son para diferentes necesidades o como te mencionaba existen los mantras propios que una vez que los adoptas en tu meditación se vuelven fuertes. 
El tema de la meditación es un tema muy extenso que tienen muchos beneficios si te gustaria comenzar a practicar estas técnicas acercate a Kabir Meditación, Maestro de Meditación e instructor de Kundalini yoga que puede oroentar y acercarte a diferentes técnicas de meditación.